在中国篮球界，新一代中锋杨瀚森的崛起引发了广泛关注，许多球迷和专家将他视为中国篮球的未来之星，前NBA球员、现役中国篮球明星周琦在一次公开采访中，针对杨瀚森的职业生涯发展，特别是可能面临的NBA挑战，分享了宝贵的建议，周琦强调，心态平衡至关重要，并直言NBA环境中存在种族偏见问题，许多黑人球员可能“瞧不起”亚洲球员，这需要杨瀚森提前做好心理准备，周琦的言论不仅是对年轻球员的警示,也引发了对中国球员国际之路的深度思考。

周琦的职业生涯与经验教训

周琦作为中国篮球的佼佼者，曾于2016年被休斯顿火箭队选中，成为继姚明之后又一位登陆NBA的中国中锋，他的NBA之旅并非一帆风顺，在火箭队的两个赛季中，周琦场均仅得1.九游娱乐(中国)官方网站_JIUYOU GAME3分和1.2个篮板，最终因伤病和竞争压力于2018年返回中国，回顾这段经历，周琦坦言,心态失衡是导致他未能站稳脚跟的主要原因之一。

“在NBA，技术固然重要，但心态才是决定成败的关键，”周琦在采访中表示，“我当时太年轻，面对高强度的比赛和 cultural shock（文化冲击），常常感到焦虑和孤独，尤其是在更衣室里，许多黑人球员身体素质出众，他们有自己的圈子，有时会表现出轻视的态度，这让我难以融入。”周琦解释说，NBA是一个以黑人球员为主导的联盟，他们从小在篮球文化中成长，竞争意识极强，往往对国际球员，尤其是亚洲球员抱有刻板印象，认为他们“软”或“缺乏侵略性”，这种偏见不仅体现在场上，还延伸到日常互动中,导致周琦在自信心上受挫。

周琦的建议基于亲身经历：保持心态平衡，意味着不要被外界的偏见所动摇，而是专注于自我提升，他提到，通过冥想和心理训练，他后来才学会如何应对压力。“杨瀚森如果想去NBA，必须提前 build up（建立）强大的心理防线，NBA有很多黑人球员，他们可能瞧不起我们，但这不应该成为阻碍，相反，要把它转化为动力，用实力证明自己。”

杨瀚森的潜力与挑战

杨瀚森，作为中国篮球的新生代中锋，今年20岁，身高2.18米，以其出色的篮下技术和移动能力闻名，在最近的CBA赛季中，他场均贡献15分和10个篮板，被多家媒体预测为未来NBA选秀的热门人选，他的崛起象征着中国篮球的复兴,但同时也面临着国际舞台的严峻考验。

周琦在采访中直接向杨瀚森喊话：“小杨有巨大的潜力，但他的道路不会轻松，NBA的竞争远超CBA，那里有世界上最好的球员，尤其是黑人球员，他们 dominate（主导）着联盟，杨瀚森需要提前了解这种环境，避免重蹈我的覆辙。”周琦建议，杨瀚森应从现在开始加强英语学习、了解美国文化，并寻求心理教练的帮助，以培养 resilience（韧性）。

专家分析指出，杨瀚森的优势在于年轻和技术的全面性，但他的身体对抗和心态成熟度仍需打磨，NBA球探报告显示，亚洲球员往往在初期被低估，例如姚明和易建联都曾面临类似挑战，姚明通过幽默和坚韧赢得了尊重，而易建联则因心态问题未能长久立足，周琦的分享因此被视为 timely（及时）的警示，提醒杨瀚森不仅要提升球技，还要在心理上做好准备,应对可能的种族微歧视。

NBA的种族动态与亚洲球员的处境

NBA作为全球顶级篮球联盟，其球员构成以非洲裔美国人为主，据统计，黑人球员占比超过70%，这种种族结构创造了独特的文化环境，但也带来了潜在的偏见问题，历史上，亚洲球员在NBA的 representation（代表性）不足，至今仅有少数人如姚明、林书豪等取得成功，他们 often（往往）面临 stereotypes（刻板印象），如被贴上“技术流但身体弱”的标签。

周琦在采访中 bluntly（直言不讳）地指出：“NBA有很多黑人球员，他们瞧不起我们（亚洲人），这不是说所有人都这样，但这是一种普遍现象，他们可能觉得我们不够强硬，或者来自一个不同的篮球体系。”这种偏见源于 historical context（历史背景）：篮球在美国非裔社区中具有深厚的 roots（根源），而亚洲篮球相对较新,导致一些黑人球员对国际球员抱有优越感。

周琦也强调，NBA正在变得更加多元化，联盟通过 initiatives（倡议）如“NBA Cares”促进包容性，但现实是，球员间的竞争依然激烈，亚洲球员需要付出加倍努力才能赢得尊重，林书豪的“林疯狂”时期就是一个例子，他通过爆发表现打破了偏见，但也坦言曾遭遇种族歧视，周琦希望杨瀚森能从这些案例中学习，不要因偏见而退缩,而是用表现说话。

心态平衡：应对挑战的核心策略

心态平衡是周琦建议的核心，他解释说，在NBA的高压环境中，球员容易因批评、偏见或失利而心态崩溃，对于杨瀚森这样的年轻球员，培养 mental toughness（心理韧性）比技术训练更为急迫，周琦分享了自己的方法：每日冥想、设定小目标、以及寻求团队支持。“在火箭队时，我太在意别人的眼光，结果越打越紧，后来我明白，篮球是游戏，更是心理战，杨瀚森要学会 ignore the noise（忽略噪音），专注于可控的事物。”

体育心理学家李博士（化名）对此表示赞同，他指出，亚洲球员在国际舞台上常面临“双重压力”：既要证明自己的实力，又要应对文化差异和种族偏见，心态平衡可以通过正念训练、认知行为疗法来实现，帮助球员保持专注和自信，对于杨瀚森，建议他从现在开始模拟NBA场景，例如参加国际比赛， exposure（暴露）于多元环境,以增强适应力。

周琦还提到，家人和团队的支持至关重要，他回忆说，在NBA低谷期，中国球迷和家人的鼓励让他重新找回动力。“杨瀚森有一个强大的后盾——中国篮球社区，他要学会利用这些资源，而不是孤军奋战。”

展望杨瀚森的未来

周琦的建议不仅是对杨瀚森的个人指导，更是对中国篮球国际化的反思，随着更多年轻球员瞄准NBA，心态和文化的准备必须成为训练的一部分，杨瀚森的代表作尚未书写，但他的旅程已引发广泛期待，如果他能够采纳周琦的经验，平衡心态，对抗偏见,或许能成为中国篮球的下一个标志性人物。

NBA的舞台虽然充满挑战，但也充满机遇，周琦的分享提醒我们，体育不仅是身体的竞技，更是心理和文化的较量，对于杨瀚森和所有怀揣NBA梦想的中国球员来说，心态平衡将是他们突破边界、实现梦想的关键，在全球化的大背景下，这样的对话有助于推动篮球运动的包容与发展,让更多亚洲面孔在世界舞台上闪耀。